Minute zen de Coaching BIEN-ETRE By Coco & Co (ateliers en entreprise et séances pour les particuliers) : expérimentez la nouveauté, ouvrez vos horizons. Lisez, écoutez, vivez cette pensée française…
« Il n’y a pas d’homme plus complet que celui qui a beaucoup voyagé, qui a changé vingt fois la forme de sa pensée et de sa vie, » affirme l’écrivain français Alphonse de Lamartine (1790-1869) dans son roman « Voyage en Orient ».
Voyager au quotidien c’est aussi, tout simplement, se mettre en mouvement sans forcément partir au-delà des océans. L’énergie du mouvement vous ouvre en grand les portes d’un plus grand choix. Comment générer le mouvement en vous et dans votre vie ? En assistant à mes séances de coaching BIEN-ETRE By Coco & Co dispensées à Paris (une découverte de vous-même vécu à travers des voyages) ou dans le cadre d’un coaching plus classique centré spécifiquement sur l’atteinte de vos objectifs. Autre voie possible : offre-vous quelques minutes zen avec des expériences simples comme :
- faire des activités quotidiennes en prenant conscience de chacun de vos gestes, rythme de respiration, posture corporelles ;
- communiquer (cf programme Lazuli) ou sourire à des personnes connues ou nouvelles ;
- ouvrir votre curiosité en prenant du recul sur votre dialogue intérieur agissant comme un miroir de vos modes de penser ;
- observer vos objets de décoration et les redécouvrir sous un angle nouveau ;
- écouter une musique d’un genre nouveau tout en percevant vos ressentis ;
- changer vos habitudes à table en intervertissant l’ordre de vos places…
Vivez ces moments naturellement, consciemment, prenez tout votre temps pour accueillir ces nouveautés… Puis, en prenant du recul, constatez ce que cela change pour vous, ce que cela vous apporte de bénéfique et comment faire autrement dans votre vie, peu à peu et sans forcer. Une façon d’expérimenter une part de bien-être naturel, présente à chaque instant.
Changer quelques habitudes, bousculer tout en douceur notre quotidien, nous procure un champ de perceptions plus large avec toujours plus de choix sur nos manières de : faire les choses, penser, ressentir, voir, écouter, goûter tout en étant à la fois présent centrés en nous et ouverts aux Autres… Un bien-être, à vivre pleinement l’instant présent, en renforçant notre individualité unique au contact de nous-même, des autres et de tout notre environnement.
TOUJOURS PLUS DE BIEN-ETRE By Coco & Co avec :
- Lisez mon récit de trek "Aventure à la rencontre du peuple Dogon" de Carole Zizioli. Un moment de bien-être assuré, un souffle d’air pur vécu comme un voyage hors du quotidien.
- D’autres MINUTES ZEN du monde : Vietnam (Confucius), Maroc (Touaregs), Mali (Dogons), France (Saint-Exupéry, Lamartine), Tibet (Bouddhistes)…
- Une soif de voyages dans le PORTFOLIO EVASION (Hanoï, région du Tonkin, Pays Dogon, Djenné, Dunes de Merzouga, Sahara Touareg, Népal).
- CONTACT coaching BIEN-ETRE By Coco & Co.
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