Archives de Catégorie: Bien-être bénéfices santé & méthodes

I. PRINCIPE DU BIEN-ETRE By Coco & Co
Selon vos envies, choisissez votre programme idéal, conçu et anmé par Carole Zizioli, Coach Maître Praticienne (certifiée du Master International). Pour les particuliers des activités en groupe, dans l’ambiance zen de l’Espace Osada : des Cours "relaxation, vitalité, bien-être" et Ateliers à thème "Etre Soi & bien-être". En individuel, des séances de Coaching personnalisé ou Spécial bien-Etre (gestion du stress, des émotions…). Pour les entreprises : des Ateliers à thèmes & des Séances hebdomadaires "Bien-Etre & Gestion du stress".

Des programmes BIEN-ETRE total pour éclairer votre nature essentielle, au rythme qui vous convient, avec des exercices de savoir-être, savoir-faire, savoir-vivre le Bien-Etre au quotidien. Respirez ce souffle d’air pur venu d’ailleurs, ancrez en vous la richesse de réflexes utiles pour un bien-être durable aux multiples bienfaits psychologiques, émotionnels, corporels et comportementaux.

II. EXERCICES CLES du BIEN-ETRE By Coco & Co
Découvrez ces clefs utiles, source de votre bonheur & bien-être à portée de votre main. Des séances vivantes, agréables, ludiques, durant lesquelles chacun apprend, progresse au fil du temps. Consultez votre calendrier d’activités. Inscrivez-vous pour repartir, de bon pied, bon œil, bonne humeur, avec le sourire, l’esprit et le corps ressourcés. Un bagage d’exercices, de réflexes pour votre BIEN-ETRE. Pour être bien dans votre tête, votre corps, votre peau, votre vie et vos relations interpersonnelles… Acquérir ces enseignements psychocorporels, à pratiquer ensuite chez vous, en toute liberté, procure une détente et un élan de vitalité. Au gré des séances, ateliers et cours, intégrez tous les réflexes pour :
- développer votre potentiel de savoir-être, savoir-faire, savoir-vivre le bien-être au quotidien,
- affirmer votre présence intérieure, reliée aux autres, ouverte aux événements,
- être vous-même, révéler votre Moi supérieur (supérieur au sens tourné vers un avenir constructif),
- harmoniser le trio Esprit, Emotions, Corps tourné vers les actions sources de votre réalisation,
- élargir votre façon de percevoir avec objectivité à travers les 5 sens en éveil (voir, écouter, sentir, ressentir, goûter),
- se ressourcer, libérer les tensions du stress et ancrer des ressources d’énergies vitales,
- savoir vivre l’instant présent, lâcher-prise (calme mental, présence corporelle),
- adopter les stratégies de la positive attitude propice au succès (pensée, paroles, gestuelle et visualisations positives),
- être présent, positionné, objectif pour dialoguer ou décider,
- dynamiser vos atouts (être Soi, motivations, qualités, émotions, valeurs, actions concrètes, vision future),
- soutenir votre potentiel via le mentoring,
- harmoniser votre voix, chakras, corps en expérimentant la puissance des vibrations sonores (chant de mantras au son des bols tibétains, un facilitateur pour se dynamiser et communiquer).

III. VOS BENEFICES IMMEDIATS RENFORCES AU FIL DES SEANCES :
Chacun, selon sa disponibilité du moment, et ses critères personnels (caractère, niveau de conscience, éducation, vécu…), perçoit chaque séance à sa manière. Une façon unique d’expérimenter, intégrer, comprendre et reproduire les exercices. D’autant que, chacun pioche ce qui lui est utile. De fait, les effets varient, mais je citerais quelques exemples de bienfaits :
- santé et élan vital (respiration ressourçante, esprit clair, corps énergisé, centré, sommeil réparateur),
- estime et présence en Soi lors d’échanges relationnels ou événements,
- équilibre moral, émotionnel et physique (joie de vivre, ambition réalisatrice, ouverture en Soi ouverture à l’Autre…),
- facultés cérébrales accrues (mémorisation, concentration, créativité),
- relationnel plus objectif et bienveillant,
- harmonie, dynamisme et légèreté d’être dans l’action…

Osez, vous octroyer ce temps précieux à prendre soin de vous, pour être ensuite plus ouvert aux autres, plus efficace et concentré sur vos activités. Trouver notre paix intérieure au quotidien, oui c’est possible !

IV. DES SEANCES VARIEES & PLURI-METHODES
J’ai conçu chaque programme reposant sur plusieurs méthodes complémentaires pour votre bien-être total (esprit / émotions / parole / corps / action). Générer la dynamique du mouvement, c’est aussi vous procurer des séances sans cesse renouvelées au gré d’exercices pratiques et évolutifs. Via mon guidage (oral et postures), typique du coaching, chacun me regarde, écoute, et trouve en lui ses propres ressources personnelles. 
Attitudes positives (pensée, paroles, gestuelle et visualisations), lâcher-prise mental à vivre pleinement l’instant présent. EFT, Emotional Freedom Technic. Exercices importés d’Asie : méditation, pratiques des respirations & postures corporelles simples (alignement, enracinement, centrage, ancrages de ressources). Soins par les sons et vibrations des bols tibétains, chant de syllabes en sanskrit pour harmoniser les chakras, le souffle et la voix.
2/ TECHNIQUES & STRATEGIES DU SUCCES : PNL, Programmation Neuro Linguistique. Intelligence générative individuelle et collective. Lab Profil, tendances comportementales et sources de motivation. Hypnose Ericksonienne, un guidage (non dirigiste) où vous êtes pleinement conscient de vos pensées, paroles, comportements. Cette méthode donne notamment accès aux intuitions créatives, mémoires anciennes, ressources & émotions agréables ou blocages.

EN SAVOIR PLUS SUR VOS SOLUTIONS ZEN…

• Contact pour un RDV et inscriptions, Carole ZIZIOLI, Coach Maître Praticienne (profil et interview).
• Rubrique Entreprises : programme annuel "Agate Bien-Etre & gestion du stress (durant le déjeuner ou le soir), des ateliers ponctuels à thèmes (postures, concentration, vitalité devant son poste de travail, communication, leadership, intelligence collective…).
• Rubrique Particuliers : Spécial BIEN-ETRE individuel et Ateliers et Cours collectifs. Et Coaching en accompagnement individuel personnalisé focalisé sur votre objectif. (Voir aussi le calendrier annuel).
• Dépaysement au goût du jour, un bol d’air pur avec des MINUTES ZEN, PORTFOLIOS EVASION autour du monde, mon roman à vivre comme un vrai voyage "Aventure malienne à la rencontre du peuple Dogon".