Invitée par La Trouvillaise, le Festival Forme & Bien-être au féminin, un événement organisé sur la côte normande, Carole Zizioli, vous enseigne l’art du savoir être & savoir-vivre sans stress pour co-créer, co-construire notre avenir motivés par l’envie d’évoluer, s’épanouir, se réaliser…
Venez vivre 2h30 d’énergies vitales, positives & zen attitudes immergées dans une ambiance multiculturelle à la découverte de Soi, des autres, grâce aux stratégies de coaching originaires des USA, Europe & pratiques corporelles importées d’Inde, Tibet, Chine, ponctuées de minutes zen glanées au fil de voyages autour du globe. Une conférence couplée d’exercices agréables, utiles, simples à pratiquer ensuite, en toute autonomie.
Atelier clôturé par la dédicace du récit de voyage au Mali : "Aventure malienne à la rencontre du peuple Dogon". Une lecture vivante avec l’impression de marcher aux côtés de Carole, à la découverte des cultures, ethnies du monde, astuces pour respirer la sérénité de savourer chaque minute. Le bien-être, une chance, un choix, une source de bonheur accessible à tous !

"Zen,  relaxe, le corps détendu, présent, centré sur le présent. L’esprit libre traversé d’idées lumineuses pour l’avenir. Pleine conscience sur mes pensées, émotions, sensations positives. Le regard rivée sur la mer. Oui, cet évènement, j’en rêve déjà…"

• Mardi 24 septembre 2013 de 17 à 19h30 à Trouville-sur-Mer.
• Festival La Trouvillaise Forme & Bien-Etre au féminin. RDV autour de la piscine extérieure (si pluie, sous le chapiteau).
• Entrée libre.
• En savoir plus sur cet atelier.
• Contact : Carole Zizioli Coaching + Bien-être by Coco & Co.
• Programme du Festival La Trouvillaise, du 21 au 29 septembre 2013, à Trouville-sur-Mer (Normandie).

• Portfolios reportages photos de treks autour de la planète : Vietnam, Népal (Katmandou, Bakhtapur, Himalayas), Mali (Djenné, Pays Dogon), Maroc, Sahara, Croatie, Italie (Venise), Namibie…
• Calendrier : Ateliers / Rencontres / Conférences publiques / Expositions photos " Planète Terre & Racines humaines."
• Programmes en entreprises : Ateliers & Séances individuelles
• Activités particuliers.

Carole, Maître Coach. Coaching + Bien-être By Coco & Co

Activons la puissance de notre PENSEE  POSITIVE grâce à des exercices efficaces, pragmatiques. Oui, réaliser nos rêves avec réalisme + intuition
+ co-création + émotions
+ actions, est une loi de l’attraction universelle. Universelle, à savoir, offerte à tous, il suffit de nous autoriser à développer nos facultés naturellement humaines."
Dimanche 14 Avril 2013
de 14 à 18 heures.
Inscriptions au 06.64.97.08.31.

Ambiance joyeuse & bonne humeur forcément, venez apprécier votre naturelle joie de vivre ! Cette stratégie de pensée positive, appelée aussi loi de l’attraction, figure parmi les méthodes essentielles à connaître. Carole vous enseigne la BA BA logique percutent, immédiatement compréhensible grâce à des exercices pratiques, concrets & explicites. Vous percevrez combien la pensée positive est bénéfique et combien, à contrario, la pensée négative est pernicieuse, un frein réel dans votre vie, comme un sens interdit. Alors autant adopter la POSITIVE ATTITUDE, vivre heureux & voir la vie du bon côté !
Libre à vous ensuite d’en bénéficier pour réaliser votre succès, obtenir tous vos souhaits & bonheurs réalistes… Positiver c’est aussi l’art du bien-être psychocorporel pour apprécier chaque instant dans la bonne humeur. Un remède pour se libérer du stress & générer votre état d’esprit bénéfique pour vous au niveau corps, émotions, pensées. Positiver contribue à diffuser une ambiance saine autour de nous, comme dans nos relations.

Détails Atelier POSITIVER. Calendrier ATELIERS programmés.
DES STRATEGIES ENSEIGNEES SURTOUT EN ENTREPRISES
Un mentoring puissant, avec l’accent porté sur l’excellence, la confiance, la motivation constructive pour aller de l’avant, construire la présent & l’avenir avec envie, positivisme ! Réussir, viser le succès, atteindre nos rêves avec réalisme, être bien, zen, en confiance, est un bonheur pour chacun de nous. Autorisez-vous, osez essayez, bougez, une nouvelle expérience en entraine une autre. Qu’avez-vous à gagner ? Tout au final et aussi le courage d’avoir essayé. Le mouvement est un cycle de vie naturel. Oui je sais, avec les stratégies & méthode de coaching c’est plus facile, plus agréable aussi. Plusieurs cessions d’1 heure animées devant un auditoire important souvent à l’heure du déjeuner comme une activité ludique, bénéfique & utile.

II. SOIREES DECOUVERTE COACHING
par Carole Zizioli Maître Coach (coaching PNL master international)
Des exercices pratiques à connaître pour "savoir comment vivre notre bien-être au quotidien." Un art précieux, utile, agréable pour se libérer du stress. Chacune des soirées vous apporte des astuces différentes.

Pour recvoir la newletter mensuelle du programme Soirées coaching,
merci d’adresser un mail à bycocoandco@yahoo.fr

TOUJOURS PLUS de Coaching + Bien-être By Coc & Co pour positiver, croire en vous grâce aux exercices & stratégies agréables, utiles au quotidien ! L’art de vivre heureux, zen, épanouis, est une liberté essentielle…

• ENTREPRISES
  Cours collectifs gestion du stress & pensée positive.
  Ateliers, séminaires à thèmes More & more stratégies solutions oriented futur !
• ENTREPRISES / PARTICULIERS
  Séances de coaching individuel (cf choix des thèmes proposés en atelier adaptés à vos besoins & tempérament). Le must pour prendre conscience de l’instant présent + chance de créer l’avenir que vous désirez. Regarder le futur, droit devant grâce aux stratégies d’excellence, cela nous facilite la vie. Etre naturels, bien dans notre tête, corps, relations, projets… OUI, C’EST POSSIBLE pour tous !
  Séances coaching individuel Spécial Wellness Coaching + Bien-être By Coco & Co. No more stress, I AM ZEN NOW : méthodes psychocorporelles, respirations, postures, enracinements, EFT…

Mosaïque romaine, musée Tunis. Patrimoine mondial classé UNESCO. © Zizioli coaching evasion-bienetre.com

Pensée positive sur le bonheur, stratégies de Coaching + BIEN-ETRE By Coco & Co, inspirées des stoïciens. Comment être heureux ? Comment oser pour bien jouer sa vie ? 1^er siècle de notre ère, un goût d’Italie, sous l’antiquité romaine. Zoom sur l’étonnante modernité de la philosophie stoïcienne, dont Sénèque fût l’initiateur. « Le souverain Bien est une âme qui se réjouit par la vertu. » Une forme de pensée positive qui valorise : l’humain (doué d’un réel potentiel) & le savoir vivre ensemble.

I. VISION & VALEURS / METHODE & OBJECTIFS
Le Coaching + Bien-être By Coco & Co, ce sont des programmes ciblés entreprises (dirigeants/managers/collaborateurs) & particuliers (adultes/étudiants), conçus puis animés par Carole Zizioli, Maître Coach (certifiée Master International) & Ecrivain voyageur.
Ces programmes de COACHING BIEN-ETRE reposent sur de solides fondations.
1. VISION CLAIRE : comment fédérer pour coopérer ? La coopération est un art de tous les jours, que ce soit : en coaching, en entreprise, ou en privé (couple, famille, amis, relations…). Une stratégie nécessitant un apprentissage.
2. VALEURS HUMAINES : comment être co-créateurs, co-acteurs, co-responsables de notre bien-être, relations, réalisations individuelles & collectives ?
3. ACTIVITES variées selon vos goûts, besoins, envies… (cf. lien en fin d’article) : cours collectifs coaching + bien-être (un mixe de mentoring, vitalité & détente zen) + ateliers collectifs, séances individuelles.
4. APPROCHE GLOBALE conçue à partir d’exercices pratiques, stratégies de coaching + méthodes corporelles importées d’Asie (respiration, ancrages, postures charismatiques, présence…).
5. OBJECTIFS COMMUNS développer notre potentiel humain à 360° au niveau mental, émotionnel, corporel, relationnel & comportemental. Vous transmettre le savoir être, savoir-faire (exercices, méthodes, stratégies) pour vivre notre bien-être au quotidien.
6. OBJECTIFS VARIABLES selon les options (client en individuel / sujets abordés en cours, ateliers collectifs)… Libérer nos blocages. Renforcer nos talents. Vivre notre bien-être, harmonie corps/esprit. Donner du sens à nos vies (personnelles, familiales, professionnelles) pour se réaliser pleinement, communiquer & tisser des relations épanouissantes…

Bien-être, à chaque instant présent, dans sa vie personnelle, familiale, professionnelle, et se projeter dans le futur avec envie, motivation… Oui, c’est un choix possible pour tous grâce aux stratégie Coaching + Bien-être By Coco & Co !

II. MEDITER LES PENSEES POSTIVES DES STOICIENS…
Dans ses traités De la vie heureuse et la Constance du Sage, Sénèque, philosophe stoïcien, conseiller et homme d’Etat, suggère une voie du bonheur par la réalisation de Soi ou en groupe, à travers l’action concrète. Des sagesses, méthodes de pensées positives, optimistes, bienveillantes enseignées dans le respect et la confiance dans le potentiel unique de chacun. Une ligne de conduite similaire à la posture du Maître, au sens traditionnel du terme, appliquée au coaching par Carole Zizioli.
A travers cette citation, Sénèque constate que « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas. C’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Oser, c’est avant tout reconnaître notre individualité unique au monde. Réserver des séances ou ateliers de coaching vous insuffle cet élan d’aller de l’avant vers la construction de votre avenir. « Via le mentoring, explique Carole Zizioli, je vous accompagne pour que vous preniez conscience de votre potentiel. Dans notre vie (relations, projets…) ce genre de soutien mutuel encourageant, permissif, est essentiel. Une source d’énergie motivante constructive au service d’une ambition (individuelle ou commune). Selon mes expériences, le succès constructif, fédérateur, coopératif repose sur la stratégie gagnant/gagnant où chacun ressort vainqueur en étant co-créateurs, co-acteurs, co-responsables de notre évolution. Les talents de notre inteligence collective partagent une vision commune orientée solutions pour atteindre nos objectifs ensemble. Une stratégie humaine réaliste typique des entreprises amenées à prospérer à titre social, économique, sociétal. Ce type de coaching (en équipe ou individuel) tient compte du contexte, besoins & objectifs à atteindre. Ma méthode met l’accent sur un mentoring énergique pour que chacun sache valoriser, reconnaître, amplifier son potentel individuel (qualités, capacités, motivations, stratégies particulières). Une motivation vertueuse amplifiée par la dynamique du groupe. Un rappel des réussites associées aux énergies, valeurs motivantes, générent l’ambition de réussir. Point crucial, définir une vision & plan d’actions réalistes, échelonnées dans le temps pour anticiper la faisabilité, gérer les priorités. Je coache via des exercices pratiques, suivis du débrief sur la stratégie propre au client. Enfin, le must, j’enseigne d’autres stratégies efficaces propices au succès (cf le programme intitulé new stratégies) : pensée positive, communication relationnelle, présence & charisme, relation win/win, intelligence collective, créativité & organisation de projet, du stress à la confiance, préparation mental (concentration, motivation, discipline, leadership)…

« La vie est pièce de théâtre : ce qui compte, ce n’est pas qu’elle dure longtemps, mais qu’elle soit bien jouée ». Comment bien jouer sa vie grâce au coaching individuel ou en équipe ? Selon Carole Zizioli, « une des voies possibles consiste à questionner en vivant les exercies concrets pour générer des prises de conscience, éclairer sur les solutions, choix pertinents…  comment se réaliser concrètement ? Quel sens donner à sa vie ou projet ? Quel destin créer, inventer ? Qui être avec quelle vision future ? Quelles stratégies appliquer pour devenir acteur de sa vie ? Comment agir concrètement ? Enfin, j’intègre parfois un bilan des équilibres de vie : personnel, familial, amical & professionnel. Comment se réaliser, s’organiser pour être en harmonie, soi intérieurement & dans tous ces environnements. »

« Seul l’arbre qui a subi les assauts du vent est vraiment vigoureux. Car c’est dans cette lutte que ses racines, mises à l’épreuve, se fortifient. » Pour transformer le stress en confiance, dynamisme, motivation constructive…, optez pour les cours collectifs hebdomadaires « coaching + bien-être. No more stress I AM ZEN ! » animés en entreprises.

TOUJOURS + D’EVASION COACHING + BIEN-ETRE By Coco & Co

• EN ENTREPRISES
  - Cours collectifs hebdomadaires Coaching + Bien-être (gestion du stress).
  - Ateliers stratgiées coaching à thèmes. Animés aussi en conférences.
  - Coaching individuel + mentoring + stratégies du succès Dirigeants / Manageurs (cf thèmes des stratégies proposées en ateliers).
  - Spécial Coaching + Bien-être. Je suis zen, revitalisé (en individuel).
• PARTICULIERS
  - Ateliers collectifs (cf dates, thèmes, lieux, tarifs).
  - Spécial Coaching + Bien-être. Je suis zen, revitalisé. Séances individuelles personnalisées.
  - Coaching de vie (séances individuelles).
• CONTACT Carole Zizioli, Maître Coach & Ecrivain voyageur. Parcours & profil.
• LIRE & VOYAGER avec "Aventure malienne à la rencontre du peuple Dogon" de Carole Zizioli, c’est connaître la culture, humanité, ingéniosité, de cette ethnie minoritaire du Mali, tout en savourant le bien-être d’une marche sportive.
• REVER D’EVASION EN REPORTAGES PHOTOS
  sur les peuples & merveilles classées au patrimoine mondial de l’UNESCO… Italie (Venise la sérénissime), Vietnam (Hanoï, ethnies du Tonkin), Mali (Pays Dogon, Djenné), Namibie (ethnie Himba, patrimoine mondial UNESCO du Nord au Sud, désert du Namib), Tunisie (paysages & sites culturels puniques, romains, orientaux), au Sahara Touareg, désert marocain, Croatie (voyage entre terre, ciel & mer), Népal (Katamandu, Bhaktapur, lieux saints Pashupatinath & Panauti, Himalaya)…
• MINUTES ZEN pour méditer sur les pensées du monde entier…

La voie de l’éveil. Evasion BIEN-ETRE By Coco & Co. © Zizioli

Evasion népalaise, au cœur de l’hindouisme. Une ambiance inspirée de l’Inde où la mixité des peuples et religions cohabitent dans un esprit de tolérance, respect, non-dualité. Une autre conscience et façon de s’éveiller à la vie, aux autres, aux bonheurs et chances de l’instant présent, tout en étant sensibles aux cycles de vie perpétuels naturels. Une quête de bonheur, révélée par un destin personnel, et collectif, à créer.
Comment s’éveiller simplement ? En prenant conscience de votre respiration (son rythme, mouvement intérieur, son, sensations) : Inspirer (naître), retenir son souffle (rester), expirer (partir). Photos reportage sur deux hauts lieux saints du Népal : Pashupatinath & Panauti, par Carole Zizioli , Ecrivain voyageur et Coach Maître Praticienne.
En ce jour de deuil, le silence s’impose. Et pourtant, ici, au Népal comme partout en Asie, la transition semble quasi légère, acceptée avec une immense sagesse. Les croyances spirituelles, empreintes d’espoir, sur la libération des souffrances terrestres, sur la réincarnation de l’âme vers un futur évolutif, soulagent les émotions du cœur et apaisent les esprits… On est comme épargnés par la lourdeur des deuils, vécus en Occident ou sur d’autres continents, comme une séparation. Une déchirure, l’idée d’une fin irrémédiable de l’âme, vouée à rejoindre l’enfer ou le paradis. Fréquenter d’autre lieux saints et croyances dans un esprit de non dualité, offre une opportunité possible, efficace pour envisager, dorénavant, ce type d’événement autrement. Libre à chacun de croire en ce qui est bon pour se progression…
Passage furtif, attitudes discrètes, nous sommes telles des ombres à la lumière du jour. Le soleil se lève à l’horizon. Un jour pas comme les autres, et pourtant si paisible. La paix règne, à peine troublée par les rituels de crémation.

Outre la beauté des lieux, la saveur des rencontres, la curiosité des coutumes, voyager ouvre une voie épanouissante de cheminement intérieur personnel selon les besoins et envies de chacun. Une ode à la vie. Une forme de coaching propice à l’évolution constructive, stratégies créatrices de réalisation, pensées positives, vitalité morale et corporelle, être Soi en harmonie Corps Esprit…

CUTLURE HINDHOUISTE & FERVEUR SPIRITUELLE
Ambiance hors du commun. Une leçon de vie propice à : prendre du recul, glorifier toute forme de vie, mesurer notre chance d’être vivants, entourés en sécurité à l’instant présent, accepter l’impermanence des choses, intégrer le mouvement perpétuel du cycle naturel de l’humain des choses, des événements (naître / créer, vivre / être, mourir / partir)… Regard sur l’hindouisme, ses croyances et rituels…
Les Brahmanes officient les pujas pour les familles recueillies, tandis que les Sâdhus couverts de cendres restent centrés sur la voiedu renoncement et de l’éveil. Renoncer pour quitter le monde des souffrances lié au cycle des réincarnations du Samsara, méditer, s’éveiller pour atteindre le Niravana. Tous sont empreints d’une ferveur dévotionnelle, les fidèles, comme les érudits dotés de connaissances par l’expérience et étude des textes sacrés (Bhagavad Gîtâ, Védas, Pantanjali Sutras…). Tous respectueux, lumineux, éclairés par les sagesses originelles issues de l’Inde.
Les emplacements de crémations jalonnent les rives. Selon leur croyances, l’âme éternelle, immortelle, s’envole et se libère de la matière d’un corps incarné pour un temps donné. Mains derrière le dos, autour des flammes du bûcher, courageux, les hommes font face à l’ultime souffrance : la fin de vie. Le masculin conserve son rôle de vaillant protecteur du féminin, symbole de vie, source de félicité. Expression culturelle manifestée de la compétude  yin (féminin) / yang (masculin). Une conception commune à l’Asie. Ainsi épargnée par la vue du corps réduit à néant, la femme demeure la gardienne de toutes formes de vies, celle des naissances. A la fois graves et souriants, peut-être soulagés par ce rituel de purification par le feu, les hommes regardent partir les cendres, versées dans le bras de rivière du Bagmati fleuri de bouquets flottants. Le courant rapide se jette à corps perdu dans le fleuve sacré du Gange… Ce juste retour aux origines de l’Inde, berceau de l’hindouisme, apaise les esprits. Paix à ces âmes éternelles en voie de futures joyeuses vies, ici sur terre, ou ailleurs !

DIEUX DE LA TRIMURTI & KARMA
Ici, parmi les dieux hindous de la trimurti (Brahma, Vishnu, Shiva), Shiva est omniprésent. Tous les lieux de culte, aux symboles sacrés (lingam, trident, temple au toit d’or, élément du feu…), rappellent le rôle de Shiva, régulateur des lois humaines et cosmiques. Il détruit l’ancien propice au renouveau. En outre, appelé Pashupati, dans sa version bienveillante, quand la dernière heure sonne, il guide les âmes dans la phase de transition vers une nouvelle incarnation et vie humaine sur terre. L’espoir d’un cycle perpétuel de vies à agir pour des missions utiles selon la nature de chacun. Ces multiples expériences (agréables, neutres ou désagréables) sont une voie nécessaire vers notre évolution consciente, responsable des causes et conséquences de nos pensées, paroles, actes qui influence notre karma (fruit des actions menées au fil de nos vies).

PANAUTI, CULTE DE GANESHA (dieu protecteur des étudiants, écrivains et érudits pour qui il lève les obstacles propices au succès)
Journée similaire, à Panauti. Plus intimiste, moins fréquentée, elle aussi endeuillée et pourtant joyeuse. Le culte de Ganesha, la divinité à tête d’éléphant, est omniprésent à chaque coin de rue. Femmes et hommes se recueillent devant les maintes représentations en bronze noircies par le temps, colorées par les dévotions. Chacun apporte des offrandes de fleurs, onguents aux pigments rouges et jaunes… Tous confiants, animés d’une foi sans faille vouée à Ganesha, par ailleurs protecteur des érudits. C’est certain, ils bénéficieront de ses faveurs à exaucer leurs voeux grâce à ses dons et aptitudes à lever les obstacles, favoriser la réussite des examens aux étudiants… Fils de Shiva et Parvati, à l’aide de ses attributs : la hache et le lasso, il tranche les liens ou obstacles gênants et capture les erreurs. La légende dit que la défense d’ivoire cassée tenue en main aurait servi à écrire les védas (textes sacrés). Raison pour laquelle il protège les personnes portée vers la transmission du savoir et connaissances (religieux, érudits, intellectuels, étudiants, écrivains…).
Poursuivez votre découverte du Népal, avec des joies intenses hautes en couleurs : Katmandu, Cité médiévale de Bhaktapur, et un trek dans l’Himalaya à gravir les sommets du toit du monde.

TOUJOURS PLUS D’EVASION BIEN-ETRE By Coco & Co

• Contact Coaching BIEN-ETRE By Coco & Co Paris, Carole Zizioli, Coach Maître Praticienne (certifiée Master international) et écrivain voyageur.
• MINUTE ZEN, la rubrique des penseurs, philosophes, peuples du monde entier.
• REVER DE VOYAGES avec les portfolios Evasion Bien-être au : Sahara Touareg, désert marocain, Croatie (voyage entre terre, ciel & mer), Italie (Venise), Vietnam (Hanoï, région du Tonkin), Mali (pays Dogon, Djenné), Namibie (ethnie Himba, patrimoine mondial du Nord au Sud, désert du Namib), Tunisie (paysages & sites culturels puniques, romains, orientaux)…
• LIRE & VOYAGER avec "Aventure malienne à la rencontre du peuple Dogon" de Carole Zizioli, écrivain voyageur, c’est connaître cette ethnie minoritaire du Mali tout en appréciant le bien-être d’une marche sportive.

Etre Soi en harmonie Corps Esprit pour vivre le bien-être individuel et collectif .Oui c’est possible pour tous !

I. ATELIER BIEN-ETRE « Etre Soi en harmonie Corps Esprit »
Le bien-être à l’état pur, c’est apprendre à se ressourcer, se relaxer,
se revitaliser, se reconnecter à Soi. Un atelier complet pour harmoniser nos forces mentales, émotionnelles et corporelles.
- dimanche 17 mars 2013 de 14 à 18h.
- à l’Espace Osada 4, villa Deshayes 75014 Paris. Métro Plaisance (ligne 13, puis 10 mn à pied).
- Ambiance zen encens, coussins de méditation, calme, vestiaires, tisanerie.
- Tenue de préférence des vêtements confortables (style sport), exercices pratiqués pieds nus ou en chaussettes.
- Tarif 110 euros (4 heures consécutives).
- Inscriptions à bycocoandco@yahoo.fr. Renseignements & contact.

PLUS D’ACTIVITS BIEN-ETRE By Coco & Co Paris
- ENTREPRISES : Cours hebdomadaires, Ateliers à thèmes, Séances individuelles bien-être gestion du stress.
- PARTICULIERS : Cours collectifs bien-être, relaxation, vitalité / Ateliers programmés / Coaching individuel / Séances individuelles bien-être & gestion du stress.

II. LA METHODE BIEN-ETRE BY COCO & CO
Des ateliers à thème et cours rigoureux, vivants, utiles, agréables, englobant les dimensions humaines (corps, esprit & pensées, émotions, comportements). Des programmes complets avec :
- la pratique d’exercices concrets et utiles, issus des techniques de coaching occidentales (stratégies mentales, émotionnelles, comportementales et relationnelles…) et de méthodes traditionnelles orientales (respiration, postures corporelles, énergies EFT, sons, méditation, relaxation…),
- un enseignement théorique concis, à la manière des Grands Maîtres asiatiques, pour mieux comprendre les mécanismes de la nature humaine et mémoriser les exercices à pratiquer ensuite, dans votre vie, en toute autonomie.

III. BENEFICES & THEMES DE L’ATELIER «Etre Soi en harmonie Corps Esprit »
Dotez-vous des stratégies utiles et solutions constructives propices à votre bien-être psychocorporel. Des exercices, à pratiquer ensuite, en toute autonomie, pour vivre votre quotidien en confiance avec vitalité et sérénité !
Les thèmes abordés :
- s’autoriser à être Soi (présence & estime de Soi),
- créer les conditions optimales pour vivre le bien-être & se réaliser (à titre personnel, familial, professionnel, relationnel),
- apprendre les techniques de respiration (pranayamas) favorisant l’équilibre cérébral, émotionnel et physique,
- expérimenter la puissances des sons vibratoires (mantras indiens, bol tibétain) pour harmoniser la voix, émotions, organes et énergies corporelles,
- connaître les postures corporelles et leurs bienfaits sur nos états d’esprit,
- acquérir les réflexes pour se ressourcer, enraciner le corps (assanas), énergies EFT (emotional freedom technics), mudras (postures des mains & vitalité),
- lâcher prise avec le mental tout en étant concentré et pleinement conscient (calme mental, intelligence émotionnelle & rationnelle, stratégies oculaires),
- vivre l’instant présent, apaiser les pensées, les classer dans le temps (passé, présent et futur), prendre du recul,
- éveiller les 5 sens (voir, entendre, goûter, sentir, ressentir),
- se ressourcer grâce aux postures & émotions positives (confiance, optimisme, sérénité, paix intérieure…),
- vivre le bien-être, l’état de paix intérieure (relaxation guidée favorable au sommeil réparateur),
- adopter l’attitude zen en toutes circonstances pour être actif, ouvert et non en réaction avec les événements.
Etre Soi en harmonie Corps Esprit, c’est dire OUI à votre nature essentielle, une reconnaissance de qui vous êtes. Une présence à la fois intérieure, ouverte sur l’extérieur (environnements, événements, relations…).

TOUJOURS PLUS D’ACTIVITES BIEN-ETRE By Coco & Co

• Contact BIEN-ETRE By Coco & Co
• Calendrier des Ateliers à l’Espace Osada (Paris 14ème)
• Cours collectifs « relaxation, vitalité & bien-être » à l’Espace Osada (Paris 14ème) ; Spécial bien-être (séances individuelles)
• Coaching selon vos problématiques & objectifs (séances individuelles personnalisées)
• En entreprises : Ateliers à thèmes, Cours collectifs  hebdomadaires à l’heure du déjeuner « Bien-être au travail & Gestion du stress, Spécial bien-être (séances individuelles).
• Des portfolios et minutes zen du monde entier pour se revitaliser. Un espace de rêve et d’évasion hors du quotidien, hors de nos frontières, sur www.evasion-bienetre.com.
• L’agenda Paris Sorties internationales (conférences, fêtes, expos, presse, événements…), un goût du voyage partout au cœur de la capitale.

Daddy Dune réveille l’âme. BIEN-ETRE By Coco & Co. © Zizioli

Après l’épopée de rêve des reportages "Ethnie Himba" & "Trek aventure, la Namibie du Nord au Sud", place aux déserts, avec un zoom sur l’ethnie Héréro… Des expériences humaines saines, à vivre comme des séances de Coaching, Ateliers et Cours de BIEN-ETRE By Coco & Co animés à Paris par Carole Zizioli pour les particuliers et entreprises. La Namibie vous dévoile ses secrets : le désert du Namib & les dunes d’Homed. Des territoires reculés pour les âmes solitaires. Imaginez-vous être dans la peau d’un Aventurier ou d’un Grand Sage. Que viendriez-vous chercher, voir ou comprendre dans cette ambiance si particulière, aux paysages dignes d’un conte merveilleux ? Pensée positive : "oser vivre l’expérience, la réponse viendra en marchant". Niveau 0, les pieds au ras d’un antique héritage océanique, début de l’ascension. De profonds inspires, expires rythment la cadence de nos pas. Lâcher-prise total, une harmonie naturelle du corps et de l’esprit comme porté par la splendeur des lieux. Durant les pauses de récupération, le mental adepte de défis, suggère une phrase percutente. Un booster qui remotive le corps. Bille en tête, avancer pour atteindre le sommet de Daddy Dune. On observe les paysages grandioses, grand angle à 360°. Moments d’éternité d’une extraordinaire beauté. Quasi incrédules, on s’interroge : "Suis-je sur terre ? Suis-je sur une autre planète ? Peut-être la lune…" Parmi les sites namibiens inscrits au patrimoine mondial de l’UNESCO, le désert du Namib réveille l’âme. Le silence, les grands espaces apaisent l’esprit. L’ambiance et la marche bercent le coeur. L’éther énergise le corps. Un rêve devenu réalité, quelle chance ! Fouler cette terre peu fréquentée, comme celle d’autres déserts, procure un extrême bien-être.
Cliquer pour visualiser le diaporama.
Ici, on vit des émotions et sensations nouvelles, une sensibilité accrue pour ces environnements préservés… Couleurs denses entre sable ocre et ciel ombrageux. Jeu d’ombres et lumières dont Leonard de Vinci serait tombé amoureux. Contrastes étonnants, reliefs aux formes parfaites comme créées par un grand Maître, aux talents reconnus. Une merveille offerte sur un plateau d’argent par notre Terre Mère (nommée Gaïa partout dans le monde).
Et puis, nous quittons ce havre de paix pour une autre région désertique : les dunes d’Homed aux reliefs, couleurs proches du Sahara marocain. Au bout de cette route droite à l’infini, un point marque la présence du Tropique du Capricorne, comme une ligne imaginaire faisant le tour de la terre, et vous les pieds dessus, ici, en Namibie. Rencontre furtive avec l’ethnie Héréro aux costumes victoriens…Après avoir visionné le reportage photo, poursuivez le voyage avec le reportage de l’expédition namibienne de Nord au Sud. 3 333 km sur les routes, l’œil rivé sur le bush. Safari à Etosha National Parc. A l’approche des points d’eau, votre cœur bat son plein. Frisson d’impatience. Le regard aiguisé, à l’affût de léopards, lions, oryx, éléphants, zèbres, gnous, impalas, girafes, springbok, rhinocéros… Liberté d’une faune sauvage préservée. Silence, rythme lent, reposant. La nature reprend ses droits. Le temps comme figé à observer la faune, la flore, le corps se calme, les muscles détendus. Le souffle coupé, conscients de ces précieux dons terrestres. Et l’aventure continue avec la rencontre de l’ethnie nomade Himba, l’ethnie Hérero, Bushman Paradise, les peintures rupestres de l’antique peuple San, les otaries de Cap Cross, les gorges de Fishriver Canyon, la forêt pétrifiée de Spetzkopp.

SPLENDEURS TERRESTRES : Ascension de Daddy Dune
L’erg recouvre la région de Naukluft sur 380 km de long par 120 km de large. Les dunes les pieds l’océan… Les nomades des régions arides imaginent-ils seulement que cela soit possible ? L’eau, la vie ici dans le désert du Namib, oui c’est une réalité. Les pieds dans le sable, on a l’impression de vivre un rêve merveilleux. Cette marche nous fait prendre conscience de ce qu’est l’extrême bonheur. Des sentiments incomparables, quasi indescriptibles. Comme un réveil doux, une magie, une porte ouverte sur la réalité terrestre. Une profonde inspiration de liberté. La paix règne ici, sentiment d’éternité. Je voudrais que cela ne s’arrête jamais. Sous le ciel azur dense, les nuages filent à vive allure, éclairant les reliefs à perte de vue. Le désert ouvre le regard. Le désert ouvre le cœur des âmes sensibles. Le désert réveille la paix intérieure, rien ne se passe et pourtant l’essentiel est là. Le mental se tait comme ébahit d’une telle beauté. Les poumons se gonflent comme pour aspirer les bienfaits de l’air pur. La fraîcheur matinale éveille les sens. La
puissance de l’énergie éthérique me donne des fourmis dans les doigts. Une magie quasi lunaire. Sensations d’être dans un monde à part, hors du temps… Imaginez, vous êtes ici, bien présent à la pointe du continent africain. Une bonne heure de marche, au pas cadencé par une respiration rythmée à 4 temps, nous gravissons Daddy Dune. L’une des plus hautes dunes au monde. 4 inspires, 4 expires, cela apaise le mental en énergisant le corps. Tous à la queue leu leu, pas question de ralentir l’entrain général. L’endurance et la persévérance sont de mise. La croûte de sable, durcie par une nuit de pluie froide et humide, facilite la montée. D’en bas, les randonneurs matinaux, déjà arrivés au sommet ressemblent à des minuscules bâtons de bois longilignes.
Le désert, une harmonie de douceur et de rigueur. Des dunes aux formes rondes régies par des arrêtes saillantes. Sous le ciel bleu dense, la danse des nuages chargés d’eau emportés par la puissance du vent. Le ciel agit comme un effet miroir sur cette immensité de sable ocre rouge. Comme un jeu d’ombres et de lumières, des couleurs en mouvement. Ascension raide de Daddy dune, la 3^ème plus haute dune du monde Daddy Dune 385 mètres. Qui de la montée ou du paysage coupe le souffle ? Les dunes de sable aux reliefs précis semblent comme façonnés par un artiste sculpteur : le vent. Un souffle puissant qui redessine sans cesse son œuvre, effaçant les traces de nos pas. La puissance de la nature domine l’homme. Sensations extraordinaires : liberté, grandeur, paix, vie…
Bientôt les hauteurs vertigineuses… Maintenant au sommet du pic dominant toute l’erg, sensation de vivre un rêve improbable. Etre ici en Namibie, sur la 3ème plus haute dune du monde avec ses 383 mètres. La seconde, située en plein désert de Gobi, culmine à 465 mètres. La reine domine le Sahara d’Assili en Algérie, à plus de 500 mètres. Ici, à 383 mètres d’altitude, une méditation s’impose. Assise en lotus, sur le sable mouillé, sans bouger, le regard fixe au loin, les mains sur les genoux, paumes ouvertes au ciel.

RENCONTRE AVEC L’ETHNIE HERRERO, DUNES D’HOMED
Le camion trace sa route sur le sable mou, le paysage file à toute vitesse. Quelques kilomètres plus loin, la plaie aux herbes jaune doré. Les Herreros ont élu domicile ici. Sous les dais en coton, les femmes cousent des poupées en tissus à leur image. Leurs machines à coudre traditionnelles font des miracles. Comtemplez l’élégance de ces femmes vêtues de longue robes de style victorien. Grandes, une allure noble, la tête haute, elles arobrent des chapeaux ornés de broches argentées. Dans ce paysage paisible perdu au milieu de nulle part, cette scène évoque le décor lumineux d’une pièce de théâtre reflet de la culture d’une ethnie aux somptueux costumes traditionnels…
Nous filons en direction des dunes d’Homed. Une étendue désertique d’un autre genre, davantage semblable au désert d’Afrique du Nord. Sable blanc, dunes en pente douce colorée de fines herbes vertes… La nuit froide, sous la tente, dans ce lieu idylique, au pied d’une rivière asséchée, nous promet une marche bénéfique le lendemain… Songe d’une nuit d’hiver namibienne. Réveil en pleine forme, prêts pour un trek les pieds filant dans le sable, la tête dans le ciel azur sous le soleil étincelant, le regard sillonnant l’étendue apaisante.

TOUJOURS PLUS D’AVENTURE BIEN-ETRE…

• Vos activités coaching et bien-être By Coco & Co : Cours & Ateliers, Coachings individuel avec Carole Zizioli, Coach Maître Praticienne (certifiée Master International R. Dilts, formée aux techniques corporelles traditionnelles, diplômée en communication).
• Tout les programmes conçus pour les entreprises : Coaching en Ateliers à thème & Cours collectifs hebdomadaires "Bien-être & Gestion du stress".
• Des Porfolios : Namibie avec l’ethnie Himba (cuture Bantoue), les sites & patrimoines de l’UNESCO  du Nord au Sud. Pour les amoureux des déserts : le Sahara touareg, une échappée marocaine au coeur des dunes de Merzouga. Et plein d’autres reportages à travers le monde.
• A lire, ce fabuleux récit de voyage au Mali, au gré d’un trek culturel, sportif, émouvant "Aventure malienne à la rencontre du peuple Dogon" de Carole Zizioli Ecrivain Voyageur, édité chez The Book Edition.

A l’horizon, un goût d’évasion BIEN-ETRE By Coco & Co. © Zizioli

Trek à la Jules Vernes… Le tour de la Namibie en 18 jours. Du Nord au Sud un périple épique de 3 333 km sur les pistes arides du bush. Un voyage en terres africaines digne d’une pièce de théâtre aux 1000 décors (reportage photos dans cet article). Une exploration de la faune et flore protégée au gré des 5 lieux mythiques inscrits à l’UNESCO. C’est parti pour l’aventure en quête d’émotions, de liberté, de découvertes culturelles, naturelles, ethniques. De longues marches, d’un pas décidé, nous mènent sur les routes à la découverte d’un extraordinaire patrimoine mondial de l’humanité. Le site de Twyfelfontein (reconnu en 2007). Et puis, des marches mémorables sur quatre sites (répertoriés depuis 2002) : Brandberg National Monument Area, Fishriver Canyon, le désert du Namib et les plaines de Welwitschia avec Spetzkopp où gisent des arbres pétrifiés de l’époque glacière (125 millions d’années). Pensée positive, l’aventure se poursuit avec le safari dans le parc national d’Etosha. Le silence est d’or pour observer la faune sauvage, la majesté sereine des « big five », les plaines à perte du vue au sol imprégné de sel marin d’un blanc éclatant. Enfin, l’humain entre en scène… Une épopée fantastique sur les traces de l’antique ethnie San aux rites chamaniques et des rencontres inopinées avec deux ethnies nomades : les Himbas, les Herreros. Dernier tableau de rêve, une marche dynamique, silencieuse  à contempler le chef d’oeuvre du désert du Namib.

RELAXANTION AU FABULEUX GOUT D’AVENTURE…
Un peu comme les Ateliers et Cours collectifs de « relaxation, vitalité & bien-être » , animés par Carole Zizioli, Coach Maître Praticienne. On s’installe confortablement, le corps détendu, l’esprit libre. Prêts pour cette évasion bien-être naturelle et culturelle au bout du monde. Un bol d’air pur, se ressourcer de saines énergies pour un bien-être psychocorporel. Des séances atypiques, à vivre comme des voyages hors de nos frontières, hors du temps, hors du quotidien…
Cliquer pour visualiser le diaporama.
Fermez les paupières, imaginez-vous survoler l’Afrique du Nord, l’étendue du Sahara, puis le Mali. Direction le Sud-Ouest du continent, la voix d’Aznavour résonne « Emmenez-moi au bout de la terre, emmenez-moi au pays des merveilles voir des pays inconnus…» Le rêve d’aventure devient réalité. Le but approche… Atterrissage en douceur à Windhoek. Vous êtes maintenant ici, dans la capitale namibienne. Le lourd camion de brousse est là. En route, direction le Nord du pays. Campement à Waterberg, sous les tentes en épaisse toile beige, le cri des babouins résonne. Courte ascension sur le plateau de grès rose aux lichens colorés, colonies de marmottes, babouins. Un gigantesque aloé vera rappelle les vertus médicinales et cosmétiques de dame nature. Nous sommes sur le territoire du peuple Herrero. Une ethnie ayant survécu, à force de lutte, au génocide initié par les colons allemands en 1904. A l’aube, on plie bagage tandis que les singes fouillent nos poubelles. En route pour la plaine du bush. Vastes espaces, le corps revit. C’est comme un vent de liberté retrouvé, la peau frémit sous la chaleur sèche.
A l’entrée du Parc National d’Etosha, ambiance sereine, la paix règne, gouvernée par la faune et la flore sauvage… Ici et là, des acacias aux longues épines, gourmandise des girafes aux longs cous. Les hautes herbes balayées par le vent. Au sol, les traces de sel au sol. Soleil au zénith, lumières éblouissantes sur la savane. Le regard sillonne les lieux. 360° de plaine, le domaine royal où résident les big five (lion, léopard, éléphant, rhinocéros, buffle). A l’arrêt, aux points d’eau aux reflets d’argent, les sens s’éveillent. Le regard à l’affût d’un mouvement. Les oreilles tendues cherchant à capter un cri, un barrissement… La bouche asséchée par la chaleur, le vent. Le souffle court d’impatience, d’émerveillement. Une chance inouïe d’assister à des scènes de vie hors du commun. Girafes au pas lent, troupeaux de zèbres, phacochères se délectant des racines, un renard cendré en fuite, des gazelles (impalas, oryx, koudous, springbok…) en train de brouter. Derrière nous, le vacarme d’un tronc piétiné, nous alerte. Le cœur s’accélère. Toute la noblesse d’une force tranquille : un éléphant majestueux, le soleil se reflète dans ses défenses d’ivoire. On perçoit très nettement sa peau craquelée. Il agite ses grandes oreilles pour réguler sa température. Ça fait comme un bruit de carton. Et au loin, un guépard en chasse. Il avance lentement, la tête basse… A droite, couchés dans les herbes, à peine visibles, une famille de lions, lionnes bayant la gueule béante. La  puissance du règne des rois de la brousse. Merveilles terrestres d’une faune sauvage encore préservée. Des instants de grâce, de sérénité absolue, profondes sensations de paix intérieure. Le cœur vibre d’émotions intenses…

RACINES & ORIGINES DES ETHNIES HIMBAS & HEREROS
On quitte les lieux l’esprit rempli d’images au ralenti. La barrière se lève. De part et d’autre, d’une route droite comme un I, la plaine. Heureux hasard d’une rencontre humaine avec une ethnie minoritaire nomade installée ici dans ces lieux abandonnés : les Himbas. Zoom sur l’art primitif d’Afrique australe, sur leur mode de vie, la mémoire de nos racines. A leur contact, s’exprime la confusion des sentiments : curiosité d’apprendre, respectueuse humilité, timidité, crainte d’importuner… Plus loin, une autre ethnie, les Herreros aux costumes traditionnels de style victorien. L’empreinte des colons allemands dont ils ont appris l’art de la couture des poupées confectionnées à leur image.

SITES & VESTIGES NATURELS CLASSES AU PATRIMOINE MONDIAL DE L’UNESCO
Actes suivants, au programme focus sur les merveilles géologiques, naturelles, historiques, ethnologiques. Ascension raide des falaises en grès rose de Tweifelfontein et de Bushman Paradise. Lieux mythiques de l’art pariétal, des vestiges de l’humanité. Sur les parois lumineuses, dessinées en rouge, les peintures rupestres de l’antique peuple San. Un aigle plane au-dessus des falaises comme pour rappeler la mémoire des âmes San, aux croyances chamaniques. Incarnant la force divine, l’aigle était vénéré pour sa sagesse et qualités de clarté propre aux grands esprits capables de voler haut, de voir loin…
On quitte ce lieu empreint de mémoires anciennes, pour la plaine aride de Spetzkopp. Au sol, tels des gisants, des pins pétrifiés datant de l’époque glacière. Et là, encore bien vivante, malgré son grand âge, cette Welwitschia Mirabilis vieille de 500 ans. On repart, la mémoire pleine d’images. Ballotés par les distances, le corps s’assoupit. Et se réveille en franchissant le Tropic du Capricorne. C’est comme tenir dans sa main le globe pour visualiser cette ligne faire le tour de la planète. Un rêve d’aventurier explorateur des temps anciens !
En route vers l’Ouest. Le grand large de l’océan longe le pays du Nord au Sud. Halte à Cape Cross, les vagues claquent sur les côtes rocheuses. La plus grande colonie d’otaries d’Afrique australe surfe et s’en donne à cœur joie ! Le camion file à vitesse grand V sur la route déserte. Au bout, Fishriver Canyon. Une marche engouffrée dans ses falaises en craie blanche. Ce dédale, aux gorges asséchées, rappelle la légende du Minotaure. On se sent si petit, un lilliputien au pays des grandeurs terrestres !

LE DESERT : HARMONIE CORPS & ESPRIT, SENTIMENT D’ETERNITE L’AME REVIT…
Dernier acte. La pièce se termine en beauté par une marche magique sur les dunes d’Homed et le désert du Namib (portfolio à voir absolument). Un paysage extraordinaire. Il faut se frotter les yeux pour le croire. Ascension de  Daddy dune culminant à 383 mètres. Inspire, expire. Le souffle profond rythme la cadence. Nos yeux rivés sur nos chaussures lourdes laissent notre empreinte sur l’arrête dessinée par les vents. Au sommet, vue dégagée à 360°. Médiation, assis en lotus, l’esprit dénué de pensées, le corps apaisé, on domine tout le désert. Le cœur en paix, l’âme s’éveille éblouit par l’étendue à perte de vue. Ici, la terre soulève le voile sur ses merveilles, un chef d’œuvre, une œuvre d’art naturelles. Le désert révèle enfin ses secrets. Les nuages filent dans le ciel, leurs ombres semblent jouer avec le relief des dunes aux teintes ocre rouge. Un spectacle époustouflant de sons et lumières. Le vent siffle au sommet des crêtes. Harmonie des matières : plateaux bosselés au sol condensé, sable mouillé par l’humidité, vestiges de troncs d’arbre comme figés par les siècles, ciel azur peuplé de nuages gorgés d’eau, relief des dunes sinueuses ciselées d’arrêtes anguleuses…

SUITE DE L’AVENTURE NAMIBIENNE (2 portfolios)…

• Regard humain. Zoom sur les rites, croyances et culture de l’ethnie Himba.
• Cap sur deux déserts… Naukluft, marche et méditation dans l’extraordinaire désert du Namib. Détour par  les dunes d’Homed. Des bonheurs inégalables, fouler la douceur du sable, accueillir la magie du silence, écouter les secrets des dunes soufflé par les vents. Mystère, le Namib figure au palmarès mondial des déserts redouté par l’homme…
• Et pour les amoureux de trek, un récit de voyage, teinté d’humanité, de culture ethnique et de conseils pour vivre le bien-être en marchant "Aventure à la rencontre du peuple Dogon" de Carole Zizioli, Ecrivain voyageur. En vente sur The Book Edition.

Vivre au positif, apprendre cet art propice au bien-être individuel et collectif. Oui c’est possible pour tous !

I. ATELIER : BIEN-ETRE & PENSEE POSITIVE
"Positiver !" Plus qu’une simple pensée positive, il s’agit d’une réelle stratégie globale, conçue par Carole Zizioli… La pratique d’exercices variés pour connaître l’art de vivre en cohérence au niveau de nos : intentions, pensées, visualisations créatrices, paroles justes, émotions, présence corporelle, comportements, énergies & motivations dans l’action. Relier le savoir (connaissance), au savoir-être (postures) & savoir-faire (expérience vécue)… Un atelier pour intégrer la pratique & les stratégies, sources de succès, bien-être, harmonie personnelle & relationnelle au quotidien.
- Dates : Dimanche 14 avril février 2013 de 14 à 18h / Dimanche 12 mai 2013 de 14 à 18h. Calendrier des Ateliers programmés.
- à l’Espace Osada 4, villa Deshayes 75014 Paris. Métro Plaisance (ligne 13, puis 10 mn à pied).
- Ambiance zen encens, coussins de méditation, calme, vestiaires, tisanerie.
- Tenue de préférence des vêtements confortables (style sport), exercices pratiqués pieds nus ou en chaussettes.
- Tarif 110 euros (4 heures consécutives).
- Inscriptions à bycocoandco@yahoo.fr. Renseignements & contact.
- VOIR AUSSI : Calendrier des Ateliers programmés & Ateliers animés en entreprises.

III. LA METHODE Coaching & BIEN-ETRE BY COCO & CO
Des séances individuelles, ateliers à thème, cours collectifs rigoureux, vivants, utiles, agréables, englobant les dimensions humaines (corps, esprit & pensées, émotions, comportements) & les stratégis associées. Des programmes complets avec :
- la pratique d’exercices concrets et utiles, issus des techniques de coaching occidentales (stratégies mentales, émotionnelles, comportementales & relationnelles…) et de méthodes corporelles traditionnelles orientales (respiration, postures, méditation, relaxation, énergies EFT, sons vibratoires mantras, bols tibétains…),
- un enseignement théorique concis, à la manière des Grands Maîtres asiatiques, pour mieux comprendre les mécanismes de la nature humaine & mémoriser les exercices à pratiquer ensuite, dans votre vie, en toute autonomie.

III. ENSEIGNEMENTS & BENEFICES
Atelier « Bien-être & Pensée positive »
Dotez-vous des stratégies utiles et solutions constructives porteuses de succès. Faciles à activer pour vivre votre quotidien avec l’entrain de la positive attitude !
Thèmes abordés :
- s’autoriser à être Soi (présence & estime de Soi),
- acquérir les stratégies du succès pour créer les conditions optimales pour vivre le bien-être, se réaliser (à titre personnel, familial, professionnel, relationnel),
- expérimenter le vaste monde des pensées via le mental & autres formes d’intelligences : logique, rationnelle / créative, intuitive (voie de l’éveil de conscience) / intelligence collective,
- comprendre la relation entre les pensées & la notion de temps (passé, présent, futur),
- s’exprimer & définir ses objectifs sous la forme affirmative,
- générer des énergies positives, activer des ressources & émotions motivantes (confiance, envie, optimisme, réalisme…),
- adopter l’attitude zen grâce aux postures corporelles (recentrage, enracinement & alignement) avec plus de présence, charisme, ouverture…,
- développer vos facultés porteuses d’avenir (créativité, pensée positive,  concentration, visualisations créatrices, communication objective, postures centrées, prise de recul, action…),
-  être réceptif & objectif via l’éveil des 5 sens (voir, entendre, sentir, toucher / ressentir, goûter),
- prendre conscience de votre potentiel unique (qualités, compétences, valeurs, motivations, croyances…) sources de votre réalisation & réussite,
- intégrer la puissance de la stratégie positive & activer la loi de l’attraction.

Positiver, c’est dire OUI, à votre bonheur, bien-être, présent ici & maintenant. Et se doter de méthodes efficaces pour se projeter dans l’avenir de votre choix avec responsabilité, conscience, confiance & optimisme !

TOUJOURS PLUS D’ACTIVITES BIEN-ETRE By Coco & Co

• CONTACT BIEN-ETRE By Coco & Co, Carole ZIZIOLI, Coach Maître praticienne.
• PARTICULIERS
  - Calendrier des Ateliers (Paris)
  - Cours collectifs « relaxation, vitalité & bien-être » à l’Espace Osada (Paris 14ème).
  - Programme Spécial Bien-Etre psychocorporel (individuel)
  - Coaching selon vos besoins problématiques & objectifs. (individuel adultes, étudiants).
• ENTREPRISES
  - Ateliers à thèmes ponctuels
  - Cours collectifs annuels hebdomadaires Coaching bien-être psychocorporel (gestion du stress). Durant l’heure du déjeuner.
  - Coaching & Mentoring personnalisé,  selon vos besoins, problématiques, objectifs + enseignement des stratégies du succès.
• REVER, LIRE, VOIR les voyages en portfolios, les minutes zen du monde entier… Un espace d’évasion hors du quotidien, hors de nos frontières, sur www.evasion-bienetre.com.
• SORTIR L’agenda Paris Sorties internationales (conférences, fêtes, expos, presse, événements…), un façon de voyager en étant au cœur de la capitale.

De purs bonheurs à vivre tout comme une EVASION BIEN-ETRE By Coco & Co, au gré des programmes relaxation et vitalité, animés par de Carole Zizioli, Coach Maître Praticienne. Pour les particuliers (Cours collectifs, Ateliers WE, Séances individuelles), en entreprises (Cours hebdomadaires et Ateliers coaching). Un temps zen de rêve culturel inspiré de ses voyages autour du globe couplé de méthodes aux multiples bienfaits psychocorporels. Pour recevoir les alertes des nouveautés (minutes zen, reportages photos du monde entier…) et calendrier activités bien-être & Agenda Paris Sorties internationales, inscrivez-vous sur ce site http://www.evasion-bienetre.com. Un bien-être à faire rayonner en 1 clic sur les cookies FB, Twitter (placés en fin d’articles) !

AGENDA PARIS SORTIES INTERNATIONALES
Tous vos événements & rencontres pour un éveil des 5 sens, une harmonie du corps et de l’esprit. Avec, en toile de fond, la découverte des cultures, patrimoines et peuples du monde entier… Changez d’air, inspirez, expirez avec ces sorties parisiennes à : VOIR des films, photos reportages, les formes et gestuelle de l’art aux coutumes traditionnelles… ECOUTER les sonorités et rythmes du monde (conférences, musiques, chants, voix et sonorités de langues étrangères). TOUCHER les matières, textures et formes naturelles (costumes, œuvres artistiques). GOUTER l’art culinaire aux fines saveurs épicées, suaves, sucrées, salées venues d’ailleurs. RESSENTIR votre corps sensible, vibrer d’émotions nouvelles, l’esprit clair, curieux de découvrir l’art, les rites, croyances & traditions actuelles ou ancestrales propres à chaque population. VIVRE CES BONHEURS en quête de connaissances des richesses du patrimoine mondial naturel et culturel de l’humanité. L’esprit clair, plein d’idées nouvelles, le corps comme ressourcé par ces sorties originales à rencontrer, échanger, apprendre… Un regard extérieur comme une forme de coaching simple pour votre BIEN-ETRE à vivre pleinement le présent, au fil des événements !

MONDE / INTERNATIONAL : Exposition « United Buddy Bears »
Paris, Jardins du Champs de Mars / du 12 octobre au 18 novembre 2012 / www.unitedbear.com
Avec une tournée mondiale, UNITED BUDDY BEARS fait un appel à la tolérance et paix mondiale. Un message pour l’entente entre les peuples, les cultures et les religions. "Apprenons à mieux nous connaître… Et alors nous pourront mieux nous comprendre, avoir davantage confiance les uns envers les autres et mieux vivre ensemble". La farandole de 140 oursons, côte à côte, main dans la main, représente les hommes et femmes de pays reconnus par les Nations Unies. La vente aux enchères des oursons et dons sont distribués au profit de l’aide à l’enfance démunie.
- Minute zen de Tibet : l’Art de communiquer.

EUROPE / ITALIE : Exposition « Canaletto à Venise »
Musée Maillol / Du 19 septembre au 10 février 2013
Hommage à la Venise du XVIII ème siècle : dessins d’une fine sensibilité, peintures aux reflets dans l’eau des palais gothiques aux luminosités douces, romantiques.
- Musée Maillol, 61, rue de Grenelle (Paris 7ème) / Mo Rue du Bac.
- http://www.museemaillol.com/exposition/prochaine-exposition/
- Reportage photos Italie : « Venise la sérénissime » sur fond de relaxation BIEN-ETRE…

AFRIQUE : Exposition mobilier & culture africaine
Musée Dapper / Du 19 septembre 2012 au 14 juillet 2013
"Design en Afrique, s’asseoir, se coucher et rêver". Admirer le culte de l’essentiel, la conscience du corps reposé sur des objets du quotidien reflet d’un art taillé dans le bois, un culte identitaire ancré de mémoires, croyances et légendes traditionnelles. Un esprit, une valeur profonde du sens accordée au respect des traditions orales, artistiques, transmises au fil des générations…
- Musée Dapper, 35 bis rue Paul Valéry (Paris 16eme) / Fermé mardi et jeudi.
- Reportage photo Mali & Namibie evasion-bienetre.com : Ethnie Dogon (Sud Mali), Djenné patrimoine mondial de l’UNESCO, Namibie du Nord au Sud, Désert du Namib, Ethnie Himba.
- A lire, le récit de trek publié aux éditions the book edition : "Aventure malienne à la rencontre du peuple Dogon" de Carole Zizioli. Découvrez l’art de la marche, l’art de vivre de l’ethnie Dogon sur les hauteurs des falaises de Bandiagara (cases écologiques en terre crue, architecture troglodytique antique peuple Tellem).

ASIE / TIBET : Spectacle danse & chants traditionnels sacrés
Salle Olympe / 5 novembre 2012 à 19h30
Danses et chants sacrés de nonnes, moines, lamas bouddhistes. Au profit des exilés du Ladakh et de la construction d’une école détruite par le tremblement de terre de 2011.
- 24 euros la place (vente Fnac).
- Salle Olympe de Gouges, 15 rue Merlin 75011 Paris.
- http://dansedutibet.free.fr/programme.
- Reportages photos Himalaya (Népal) culture bouddhiste & hindouiste sur evasion-bienetre.com : Spirituelle vallée de Khatmandu (peuple Newar), Cité médiévale de Bhaktapour, Pashupatinat, Chaîne de l’Himalaya (le toit du monde peuplé des montagnards Sherpas).

ASIE / INDE : Ambiance hindoue, Ganesha à l’honneur
Quartier indien Paris 18ème / 2 septembre 2012 de 9 à 15 heures
Cérémonie et cortège en hommage à Ganesh. Le dieu hindouiste à tête d’éléphant et corps humain lève les obstacles et protège les écrivains. Les hindous le vénèrent avant toute entreprise. Ambiance colorée d’une procession hindouiste. Sourires en fête des femmes en saris de soie, des hommes en tuniques au rythme des chants, danses et bénédictions au lait de coco.
- Lieu du rassemblement : Temple de Sri Manicka Vinayakar Alayam au 17, rue Pajol (Paris 18 ème).
- Cérémonies religieuses à 9h / Départ du cortège du Temple à 11h jusqu’à 15h.
- Reportages photos Népal hindouiste sur evasion-bienetre.com : Cité médiévale de Bhaktapour.

ASIE / TIBET : Spectacle danse & chants traditionnels sacrés
17 septembre 2012
Spectacle de danses et chants sacrés de nonnes, moines, lamas bouddhistes. Au profit des exilés du Ladakh et reconstruction d’une école détruite par le tremblement de terre de 2011.
- Places : 25 euros (vente Fnac).
- Théâtre du passage vers les étoiles, 7 cité Joly (Paris 11eme).
- http://dansedutibet.free.fr/programme.
- Reportage photos Evasion Népal sur evasion-bienetre.com : Katmandu, cité de Bhakatapour, Pashupatinat, l’Himalaya.

AFRIQUE / ETHIOPIE : Expo photos « Terre charnelle » de Céline Ravier
Agence Terre d’Aventure / Du 1er au 29 septembre 2012
- Tarif : gratuit
- Agence Terre d’Aventure
- Reportage photos Namibie sur evasion-bienetre.com : trek du Nord au Sud, ethnie Himba, désert du Namib.

ASIE / TIBET : Salon & culture des peuples de l’Himalaya
Pagode Kagyu-Dzong du Bois de Vincennes / le 8 et 9 septembre 2012
Expo photos / Conférences / Spectacles / Films / Restauration tibétaine / Artisanat local / Expo photos de Mathieu Ricard.
- Entrée 2 euros.
- Pagode du Bois de Vincennes, 40 route de Ceinture-du-Lac-Daumesnil 12ème / Métro Porte Dorée.
- Reportage photos Népal sur evasion-bienetre.com : Katmandu, cité de Bhakatapour, Pashupatinat, l’Himalaya.

ASIE / BIRMANIE : Expo Photo « Un certain regard sur l´Etat Chin »
Agence Terre d’Aventure / Du dimanche 1er juillet au 31 août 2012
Un rêve éveillé de poésie où la gentillesse et l´amour du peuple Chin, se lisent sur les lignes de leurs visages…
- Tarif : gratuit
- Agence Terre d’Aventure

MONDE : Presse Magazine Science Humaines, dossier sur « l’Imaginaire du voyage »
Mensuel de Juillet 2012
Un regard pertinent, une analyse fine sur le phénomène actuel porté sur le rêve du voyage. Une conception, un choix des lieux et types d’évasion où chacun donne un sens personnel selon son tempérament et affinités.
- vendu en kiosque,
- en ligne sur www.scienceshumaines.com la « Bibliothèque idéale du voyageur ».

TOUJOURS PLUS D’ACTIVITES EVASION BIEN-ETRE…
-  Cours et ateliers EVASION BIEN-ETRE By Coco & Co & ateliers. Une part de rêve et de culture, ici à Paris, vivez les impressions, sensations, émotions d’un voyage autour du monde.

Bienvenus aux Ateliers à thème

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Bienvenus dans ce lieu zen aux senteurs d’huiles essentielles, avec vue sur le jardin japonais, assis tout confort sur des coussins de méditation colorés… Semblable à la voie du Tao, la voie du Bien-Etre & du positivisme s’ouvre à vous, grâce à mes enseignements & pratique, visant à vous transmettre les clés et méthodes efficaces pour mieux vivre au quotidien. Un enseignement complet reposant sur des techniques de coaching et des méthodes traditionnelles davantage axées sur le corporel. Un plaisir  ludique à vivre, à découvrir, tout en apprenant à se simplifier la vie. Faites le plein de ressources et de vitalité. Des ateliers bénéfiques pour repartir, l’esprit serein, concentré, de bonne humeur, le corps ressourcé.

TOUJOURS PLUS DE BIEN-ETRE…

• Cours collectifs du soir "relaxation, vitalité & bien-être" à l’Espace Osada.
• Cours Bien-Etre hebdomadaires en entreprises.
• Ateliers dédiés aux entreprises.
• Coaching personnalisé (séances individuelles).
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