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MINUTE ZEN : l’Art de communiquer, inspiration tibétaine

Bouddha, mudra de la terre prise à témoin.

Sur l’Art de communiquer… Expérimentez cette pratique venue du Tibet : « la faculté de se mettre dans la peau des autres et de réfléchir à la manière dont on agirait à leur place est très utile si l’on veut apprendre à aimer », enseigne le Dalaï Lama.Cette citation, issue de la philosophie bouddhiste, semble néanmoins applicable quels que soient les pays, cultures, religions, type de relations humaines, contextes et environnements. Une pensée, qui traduite en action concrète, concerne l’humanité toute entière… Apprendre à aimer, ou plus largement ouvrir nos horizons à communiquer sur un mode relationnel harmonieux, constructif, respectueux des individus ?
On pourrait apparenter la communication à un Art nécessitant à la fois un savoir être, savoir-faire et savoir-vivre en communauté. Dire, échanger, écouter, motiver, impliquer, fédérer sont autant d’expressions nécessitant une communication efficace.

VOTRE PROGRAMME LAZULI : Coaching Communication interpersonnelle & relationnelle
Mon parcours de communicante, me porte naturellement à coacher sur ce vaste sujet du relationnel humain. En outre, parmi les méthodes employée dans ce coaching, la PNL, Lab Profil et EFT sont résolument efficaces pour s’initier ou se perfectionner à la communication à titre personnel, familial, amical, universitaire et professionnel.
1.  En entreprise : ateliers de groupe et séances individuelles pour développer le leadership de communicants à tous les niveaux de l’entreprise. Un gage de cohésion collective, d’ambiance et climat social humain, de motivation et gain de temps, d’efficacité générative de succès… 
 2. Pour les particuliers : étudiants, adultes, un élan communicatif utile à titre personnel, familial, amical, scolaire, universitaire ou professionnel. Séances individuelles et ateliers de groupe.
Un coaching essentiel adapté à toutes les situations. Dotez-vous de cet indispensable savoir-être et savoir communiquer dans une relation gagnant / gagnant !

POURQUOI CHOISIR UN COACHING COMMUNICATION ?
Pour préparer et réussir vos entretiens (réunions, discours, présentations stratégiques…), convaincre, se positionner face à ses interlocuteurs, développer l’être empathique doué d’écoute active, objective… Et aussi, à titre personnel, pour se libérer de troubles (émotionnels, d’élocution, timidité, conflits, faible estime de soi…) et vivre pleinement vos relations.

LES GRANDES LIGNES DU PROGRAMME LAZULI
Coaching à thème : communiquer en entreprise décliné aussi pour les particuliers (en séances individuelles).

- Identifier vos canaux de communication préférentiels. Ouvrir les 5 canaux sensoriels pour une perception optimale.
- Se positionner face à ses interlocuteurs. Gestuelle, messages et stratégies propices aux accords gagnant / gagnant. Comprendre les mécanismes sources de conflits.
- Dénouer un conflit, prise de recul objective, acquérir de nouveaux comportements adaptés.
- Travailler sur votre image en accord avec qui vous êtes face vos interlocuteurs. Enrichir les dimensions de vos échanges.
- Expression orale (portance de la voix, tessiture, souffle), forumulation de messages clairs.
- Pensée positive d’ouverture au dialogue. Facultés d’écoute active, reformulation, esprit d’analyse et synthèse à l’issue d’une discussion.
Pour un entretien, réunion, discours… Comment être centré, aligné esprit, paroles, gestuelle corporelle. Le programme BIEN-ETRE By Coco & Co inclue cette dimension.
- Insuffler l’ère nouvelle d’Intelligence Collective. Développer les facultés cérébrales, corporelles spécifiques. Faire émerger le management de demain avec ces techniques humaines, révolutionnaires basées sur un travail d’équipe collaboratif, bienveillant, créatif. Une impulsion pour l’innovation !
- Vaincre les blocages émotionnels (timidité, faible estime de Soi, soucis d’élocution…). Décoder les origines et acquérir un savoir-être allié de techniques nouvelles.

En quelques séances, via des exercices pratiques et très concrets appliqués à vos expériences vécues, dotez-vous des clés utiles pour communiquer efficacement en toutes circonstances face à divers interlocuteurs ou situations. Bien communiquer, c’est être dans un état à la fois ouvert, aligné, centré et concentré… Le programme AGATE spécial BIEN-ETRE est idéal pour acquérir ces réflexes essentiels et d’autres plus subtiles.

POUR REVELER VOS TALENTS DE COMMUNICANT…

MINUTE ZEN : Coaching inspiré de Saint-Exupéry, comment s’ouvrir aux possibles ?

Hommage au "Petit Prince", l'âme de Saint-Exupéry ouvre les portes du Sahara

Hommage au "Petit Prince", l’âme de Saint-Exupéry ouvre les portes du Sahara.

Minute zen : comment gérer le stress et s’ouvrir au champ des possibles ?
Comme un avant-goût d’une séance EVASION BIEN-ETRE By Coco & Co… Installez-vous confortablement, prêts à rêver. Commencez à détendre tous vos muscles et ressentez la respiration ample et la détente s’installe… Et peu à peu, mettez-vous dans la peau d’un aventurier : un aviateur. Faites comme si vous étiez Antoine de Saint-Exupéry planant à bord de son avion de l’aéropostale. Et maintenant naturel, revenez à votre source essentielle, laissez-vous être qui vous êtes dans le fond. Tout simplement curieux, avide de liberté, prêt à créer avec toute la motivation pour réaliser vos rêves et projets concrets…
Tout en survolant les mers, les océans, les terres, les déserts de Merzouga ou le Sahara : explorez ces environnements nouveaux ; élargissez vos horizons, votre perception ; imprégnez-vous des écrits poétiques, humains, réalistes de Saint-Exupéry. Une pensée à l’image du coaching.

Aujourd’hui, comme une Minute zen de coaching BIEN-ETRE, Antoine de Saint-Exupéry, vous incite à ouvrir votre champ des POSSIBLES : « Fais de ta vie un rêve et de ton rêve une réalité » ; « Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible ».

QU’EST-CE QUE LE CHAMP DES POSSIBLES ?
En hommage à Saint-Exupéry, « Le Petit Prince » vous incite à créer en disant : « s’il te plaît dessine-moi un mouton ». Dessiner un mouton c’est un peu comme dessiner une ambition nouvelle (projet, savoir être, savoir vivre, saoir-faire) et cela pourrait commencer par des étapes du genre :

  • Une première prise de conscience guidée par l’envie ou le besoin de réalisation ou de changement.
  • L’aspiration à être plus en adéquation avec notre nature profonde en tenant compte des contextes précis et environnement (personnel, familial, professionnel).
  • Le questionnement : « Je veux quoi concrètement ? Comment faire pour y arriver ? Avec qui échanger, communiquer pour enrichir mes idées »
  • Un type de croyance motivante s’installe, comme par exemple : « Je crois que c’est possible de réaliser mon objectif ».
  • La notion de choix dépend de vous : « J’agis ou pas ? J’essaye ou pas ? Avec qui ? Seul, en groupe et peut-être avec un accompagnement de coaching…

COMMENT FAIRE CONCRETEMENT ?
Parmi les nombreux choix possibles, deux s’offrent à vous via des séances de coaching BIEN-ETRE By Coco & Co :

  • Avec un accompagnement en coaching individuel et personnalisé. En quelques séances, développez et renforcez votre identité unique (le qui je suis dans mon projet) et potentiel vers l’atteinte de vos objectifs. Cela se traduit par des exercices concrets issus des techniques de PNL. Donnons ensemble de l’élan à vos : ressources, comportements, capacités, motivation, identité, vision. En savoir plus sur le déroulé d’un coaching adapté à vos besoins, individualité et objectifs.
  • Ou en vivant des séances de BIEN-ETRE By Coco & Co (gestion stress et bien-être en entreprise ET  particuliers). Un bien-être hors du quotidien, à vivre comme une évasion saine. Tout en parcourant le monde, découvrez des exercices simples et ludiques pour : se ressourcer (énergies calmes et dynamiques), se reconnecter en soi, se recentrer (aligner le corps et l’esprit), se motiver, développer la créativité, gérer ses émotions, ouvrir ses sens et modes de perception… Autant d’atouts et réflexes à acquérir pour tendre vers le bien-être quels que soient les environnements (personnel, familial, professionnel).
  • En visitant votre blog EVASION BIEN-ETRE.com, en quête d’astuces concrètes et exotiques dans les rubriques : Coaching, Culture, Minutes Zen, Portfolios ou Récits de trek à dévorer.
  • CONTACT BIEN-ETRE By Coco & Co & Interview profil Carole ZIZIOLI, Coach Maître Praticienne.
  • Voyages et portfolios de treks EVASION BIEN-ETRE : Italie, Sahara Touareg ou au Sud du Maroc les Dunes de Merzouga, le Nord (Fès), la Tunisie, la Croatie relaxationentre ciel, terre, air et mer, le Mali (Pays Dogon ou la splendeur de Djenné, inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO), le Népal (Katmandou, la cité médiévale de Bhaktapur, Panauti, les Himalayas), le tour de la Tunisie, la Namibie, l’Afrique du Sud, le Vietnam (Hanoï, les ethnies minoritaires du Tonkin)…

Définition du BIEN-ETRE By Coco & Co

LE BIEN-ETRE POUR ETRE BIEN AU QUOTIDIEN :  dans sa tête, dans sa peau, dans sa vie, dans son travail, dans ses relations…

Forte de ma conviction que : « tout être humain est unique et possède, en lui, un extraordinaire potentiel, » j’ai conçu plusieurs programmes de coaching ludique intitulés « BIEN-ETRE By Coco & Co » et décliner en 5 thématiques précises (animées en entreprises et séances pour les particuliers). Un contenu, guidé par ma voix, souvent inspiré à la fois de mes voyages autour du monde couplé à diverses méthodes pragmatiques et originales (PNL, Lab Profil, Intelligence Collective, énergies et sons par les bols tibétains et mantras). Au fil des séances, chacun acquiert les réflexes pour se détendre, activer ses ressources mentales, émotionnelles et physiologiques. Une méthode agréable pour apprendre à activer le bien-être au quotidien, en vous, et tout autour de vous.

J’anime ces séances de coaching BIEN-ETRE By Coco & Co destinées aux :
-
collaborateurs EN ENTREPRISE (séances individuelles OU collectives de 12 personnes maximum,
-
PARTICULIERS (en séances individuelles ET ateliers en groupe).
- CONTACT Coaching BIEN-ETRE By Coco & Co guidés par Carole ZIZIOLI, Coach Maître Praticienne et Ecrivain voyageur.

QU’EST-CE QU’UN COACHING BIEN-ETRE By Coco & Co ?Décliné en 15 séances ludiques d’une heure, je vous guide vers une meilleure compréhension de votre personnalité unique à la fois ouverte aux Autres. A travers des exercices originaux, agréables, expérimentez quels sont vos modes de :
- penser, parler, agir, être, savoir-vivre ;
- percevoir vos expériences vécues à travers vos 5 sens ;
- vivre l’instant présent en accueillant vos émotions ;
- imaginer, créer des idées, se remémorer des souvenirs ;
- tisser des relations harmonieuses via une communication ouverte en renforçant l’intelligence individuelle et collective ;
- relier vos 3 intelligences (émotionnelle, rationnelle et corporelle) ;
- renforcer votre identité (l’essence de votre Moi) ;
- générer des ressources d’énergies saines tout en étant centré et aligné (esprit, coeur, corps).
Faites le plein d’énergies de BIEN-ETRE. Repartez avec l’esprit clair et alerte, le corps à la fois détendu et dynamique !

Ces séances BIEN-ETRE By Coco & Co, mêlent l’aspiration au voyage à des exercices pratiques : une fenêtre ouverte sur un plus grand choix et sur le monde qui nous entoure. Au fil des séances évoluez, à votre rythme et selon votre nature, vers un bien être en relation avec votre Moi profond comme dans vos environnements (personnel et professionnel).
Mon ambition, vise à insuffler un bol d’air pur pour réveiller vos potentiels, talents et ressources en gardant une part d’innovation surprenante et agréable. Mêler la douceur du rêve au réalisme efficace, c’est possible. Une évasion bien-être pour être bien au quotidien dans votre peau, dans votre vie, dans votre travail, dans vos relations…

BIEN-ETRE By Coco & Co ce sont des séances à la fois zen, pleines d’énergies, intégrant la PNL au goût des voyages multi-culturels. A chaque séance, suivez le guidage de ma voix et découvrez un pays exotique tout en découvrant le BIEN-ETRE. Ouvrez grands vos yeux, vos oreilles, votre sens olfactif, réveillez votre imagination visuelle, connectez-vous à vos sensations et à vos émotions procurées par la découverte d’un pays lointain. Une détente saine à se ressourcer, tout en éclairant l’unicité de votre Etre connecté en vous et aux Autres. Un éveil ludique des sens, du corps et de l’esprit, à vivre comme un voyage hors de votre quotidien !

EN SAVOIR PLUS…

ABCédaire By Coco & Co : C comme CONFIANCE

C comme Confiance. La confiance se décline sous plusieurs formes… Confiance en soi, confiance en cette personne, animal, projet, croyance, chose… La confiance est résolument une belle qualité. Mieux encore, elle vous procure plein de ressources d’énergies comme si vous aviez soudain de larges ailes dans le dos, peut-être des sensations pétillantes ou encore ce mot percutant prononcé en votre fort intérieur… Quand la confiance nous habite, on est prêts à soulever des montagnes. Et la confiance réciproque reste avant tout une histoire de relation…
En coaching, c’est le rapport relationnel mutuel qui s’instaure dans un cadre de bienveillance, de sécurité et de confidentialité des échanges au cours des séances, entre le Coach et son client.

Si un matin au saut du lit, vous sentez une vague de baisse de régime, un doute pointant son nez à l’horizon, peut-être un conflit relationnel qui vous mine ou tout simplement une envie d’énergie dynamique d’atteindre vos objectifs… C’est certainement le moment opportun pour activer un coaching (particuliers et entreprises) adapté à vos besoins : rebooster votre confiance en rehaussant votre estime personnelle ; apprendre à prendre du recul, lâcher prise tout en vous recentrant sur votre objectif ; développer une communication positive dans un climat relationnel apaisé ; gérer vos états émotionnels ; donner du sens à vos projets, votre vie ou plus simplement apprendre à vous détendre tout en vous ressourçant grâce à mes séances BIEN-ETRE By Coco & Co

Bien-être pour être bien dans votre peau, dans vos relations et dans votre vie personnelle, familiale ou professionnelle c’est possible, cliquez sur Contact, quelques séances de coaching, animées par Carole Zizioli, Coach Maître Praticienne, vous remettront sur pied !

ABCédaire By Coco & Co : B comme BIEN-ETRE

B comme Bien-être… Bien-être pour être bien au quotidien avec le coaching c’est possible !

Le bien-être où l’art de se faire plaisir et faire plaisir… La quête de ce bonheur semble commune à tout être humain. Choisissez la méthode qui vous convient le mieux :
- Evadez-vous à travers mes séances de BIEN-ETRE By Coco & Co au gré d’exercices de coaching (séances individuelles ou collectives) ;
- bouger en pratiquant du sport ou des activités et passions dictée par votre cœur ;
- échanger, communiquer, développer la pensée positive ;
- voyager, lire un roman agréable, observer la nature ;
- ou tout simplement, savourer chaque minute zen de la vie.

Le bien-être, accessible à tous, procure un état de plénitude mentale et corporelle. Vous connaissez tous les bienfaits immédiats : sensations agréables de détente, relaxation, énergie vive, rire facile, épanouissement, pensée positive, confiance

Au palmarès des amis fidèles du bien-être, figurent en tête de liste la sérotonine, appelée aussi l’hormone du bonheur. Quoiqu’il en soit, chaque matin, avant même de poser le premier pied par terre, dites-vous « aujourd’hui je prends conscience de ce qui m’entoure. Ces gestes discrets, ces choses à voir, écouter, toucher, sentir, goûter, ressentir… Tout cela dévoile une infinie source de bien-être !

Pour en savoir plus cliquez sur CONTACT.

MINUTE ZEN : Pensée positive du Maroc

Fès, porte ouverte sur le Maroc…

"Voyager vous offre mille destinées et donne des ailes à votre cœur," affirmait le grand voyageur marocain Ibn Battouta au XIIIème siècle.

Voyager c’est aussi s’octroyer le temps de s’évader tout en restant là où vous êtes dans l’instant présent à : rêver, lire, penser, vous détendre, communiquer, aimer, partager, faire une de vos activités favorites, observer, être sensible au monde qui vous entoure… Autre solution possible, vivre une séance de coaching BIEN-ETRE By Coco & Co pour apprendre à Etre tout simplement ouvert à vivre pleinement votre bien-être là, dans l’ici et maintenant…

TOUJOURS PLUS D’EVASION BIEN-ETRE BY COCO & CO

  • Vivez des séances BIEN-ETRE By Coco & Co à Paris (particuliers et entreprise). Un temps d’évasion, de détente et d’énergies, à vivre comme un voyage hors du quotidien ! Contact BIEN-ETRE By Coco & CO.
  • Rêvez d’un tour du monde imaginaire avec les PORTFOLIOS EVASION : Vietnam (Tonkin ou Hanoï), Mali (Djenné ou Pays Dogon), Sud du Maroc (dunes de Merzouga ou Sahara), Italie (Venise), Népal (Katmandu, Bhaktapur, le toit du monde des Himalayas…).
  • Découvrez d’autres MINUTES ZEN (en Une de ce blog).
  • Vivez le bien-être dans votre peau, tout en lisant mon récit de trek "Aventure malienne à la rencontre du peuple Dogon".